AOK- Kraftausdauertraining

Dieser Kurs ist gesundheitsorientierter nach Paragraph 20 aufgestellt. Der Aktiv und Entspannt Kurs ist ein von der AOK Zertifizierter Kurs in dem es um gezielte Übungen geht, die die Belastung im Alltag erleichtern. Mehr Körperbewusstsein, richtiges Atmen, Grundspannung sowie Gleichgewichtssinn werden geschult.