Hanteltraining
Neben den klassischen Trainingsmethoden gibt es beim Hanteltraining zahlreiche spezielle Trainingsmethoden. Unsere Trainer erstellen Ihnen einen persönlichen Trainingsplan.

Hantelbereich

Definition: Krafttraining Bei dieser Trainingsform handelt es sich um das gezielte Training mit Hanteln (freies Training) Dieses Training bedeutet nicht nur eine Kraftverbesserung, sondern auch eine deutliche Verbesserung von Koordination der einzelnen Muskelgruppen zu einander.