Wie trainiere ich richtig?

Aus unserer Serie "Fit mit Köpfchen"

Hier stellen wir euch regelmäßig neue Videos und Anleitungen für ein gesundes und zielgerichtetes Training vor. Aus unserer 30-jährigen Erfahrung sehen wir immer wieder Anfängerfehler, die es so früh wie möglich zu beheben gilt.

Sport ist wichtig und hält gesund. Falsches Training kann aber zu Verletzungen und Problemen führen. Für uns steht daher an erster Stelle eine sinnvolle Planung auf individueller Basis. Jeder braucht ein anderes Training. Deshlab erhält bei uns jeder ein individuelles Konzept. Dennoch gilt es von Anfang an Fehler in der Ausführung zu vermeiden, um einen möglichst hohen Trainingseffekt mitzunehmen. Wir im Bodyfit-Team geben uns große Mühe alle unsere Mitglieder ständig zu betreuen und falls erforderlich zu korrigieren. Dennoch kommt es immer wieder vor das Übungen falsch ausgeführt werden. Dem wollen wir nun vorbeugen indem wir euch immer wieder Übungen vorstellen und diese in "Falsch und Richitg" darstellen.

Wir hoffen damit möglichst viele zu erreichen und damit einen kleinen Beitrag zur Gesundheit aller zu leisten.